| | La coulainaise, le samedi 04 avril 2009 |  |
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Fabrice
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| | Sujet: La coulainaise, le samedi 04 avril 2009 Mar 17 Mar - 10:38 | |
| Le Samedi 04 avril 2009 aura lieu la Coulainaise, anciennement la ronde du petit Sablé, je compte m’inscrire sur le 150 Km. Le départ à lieu à 12h. On peut s’inscrire en ligne ou en téléchargeant le bulletin sur le site : Ils limitent le nombre d’inscriptions, il ne faudrait pas tarder… A+ |
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doc fish
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| | Sujet: Re: La coulainaise, le samedi 04 avril 2009 Mar 24 Mar - 13:29 | |
| T'es toujours partant??
Si oui, je peux essayer de venir. |
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PHIL
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| | Sujet: Re: La coulainaise, le samedi 04 avril 2009 Mar 24 Mar - 13:53 | |
| | doc fish a écrit: | T'es toujours partant??
Si oui, je peux essayer de venir. |
pas sur que t'ais le niveau .... 
_________________
PHIL
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Fabrice
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| | Sujet: Re: La coulainaise, le samedi 04 avril 2009 Mar 24 Mar - 14:10 | |
| | doc fish a écrit: | T'es toujours partant??
Si oui, je peux essayer de venir. |
Salut doc,
pour l'instant on serait 4 intéréssés et effectivement tu risque d'être un peu juste au niveau niveau, si tu vois ce que je veux dire.
Parce qu'il y a moi, ma modestie naturelle m'empêche d'en dire plus, je me suffit à moi-même.
Il y a Laurent M dit "Le grand blond" dit "le Killer des 3éme Catégorie",
Il y a Christian B dit "Tony la moulinette" dit "l'aigle de la Canebière"
et enfin Gilles K dit "53x11", dit "si tu crois que je vais te laisser faire la pancarte tout seul, t'as le droit de réver"
En bref que du lourd et pourtant on est affutés comme des lames.
Pour l'instant, vu la météo et que quand même y'a des bornes, certains se demandent si on pourrait pas s'inscrire sur place...je doute mais j'ai quand même posé la question à l'orga.
J'attends la réponse, mais je pense m'inscrire par internet, j'espère qu'ils ne vont pas trop limiter les inscriptions.
Et puis j'ai envie de me défouler un peu en ce moment.
A+ |
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doc fish
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| | Sujet: Re: La coulainaise, le samedi 04 avril 2009 Mar 24 Mar - 14:39 | |
| Bon, ben...
Tiens moi au courant. Même si j'ai pas le niveau, j'aimerai bien essayer. |
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Fabrice
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| | Sujet: Re: La coulainaise, le samedi 04 avril 2009 Ven 27 Mar - 14:12 | |
| Je me suis inscrit par internet:
http://www.ac-vallee-sarthe.com/fr/organisations/coulainaise/cyclosportive/presentation.php
Pour l'instant 500 inscrits sur les 2 courses.
C'est un nouveau parcours qui ne part plus de Sablé.
A+ |
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Fabrice
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| | Sujet: Re: La coulainaise, le samedi 04 avril 2009 Sam 28 Mar - 10:00 | |
| Pour info, l'inscription sera possible sur place avec une majoration de 3€ et dans la limite des places disponibles.
Il limite à 1000 coureurs sur les 2 courses, pour l'instant un peu plus de 500 inscrits, ça devrait être jouable sur place.
A+ |
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franky
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| | Sujet: Re: La coulainaise, le samedi 04 avril 2009 Dim 29 Mar - 14:59 | |
| peut etre?il faut que je m'organisea+ |
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franky
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| | Sujet: Re: La coulainaise, le samedi 04 avril 2009 Mer 1 Avr - 20:39 | |
| je suis libre pour ce truc de ouf si il est toujours possible de s'inscrire sur place a+ |
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Fabrice
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| | Sujet: Re: La coulainaise, le samedi 04 avril 2009 Ven 3 Avr - 7:42 | |
| Ce matin 752 inscrits dont 502 sur le 150 Km, ça devrait être OK sur place. J'espère sinon vous allez m'en vouloir  ... A+ |
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francoisl
Mega tchatcheur
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Date d'inscription: 17/02/2005
| | Sujet: Re: La coulainaise, le samedi 04 avril 2009 Lun 6 Avr - 7:57 | |
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Fabrice
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| | Sujet: Re: La coulainaise, le samedi 04 avril 2009 Lun 6 Avr - 8:32 | |
| | francoisl a écrit: | | Alors, c'était comment ? |
Dur Les résultats :
261éme MASSARD Laurent en 04:28:42
325éme DURAND Fabrice en 04:38:17
419éme ALOY Franck en 04:51:48
Le premier peloton en 03h58 pour 156 Km casse-pattes.
On est arrivé un peu en retard, on est parti trés loin de la ligne de départ (on passe la ligne de départ 2minutes aprés le start).
Avec Laurent, on a bien remonté les pelotons pendant 1 heure. Franck pour sa première cyclo a préféré partir prudemment.
Première grosse difficulté aprés 01h30, on arrive dans les Alpes Mancelles, succession de bonnes grimpettes heureusement pas trop longue pour moi (max 2300m).
Je suis largué une 1er fois dans une bosse, je reviens sur le peloton dans la descente, mais aprés 02h30 de course, je craque dans un petit col.
Je me retrouve seul, 2 coureurs du même club me rejoignent, on espére être repris par un autre groupe mais personne à l'horizon.
Je recraque de nouveau dans une bosse, on décide de s'arréter au ravito (à 40 km de l'arrivée) et d'attendre un groupe.
J'ai pris le temps de bien me ravitailler, on arrive à repartir à une quinzaine, je roule mieux aprés le ravito en prenant de bon relai.
A 10 Km de l'arrivée dans une bosse, crampes dans les cuisses, je tétanise, je termine comme je peux dans le groupe.
Conclusion, je manque de bornes, les bosses me font mal, je dois mieux gérer mon alimentation...je sais ce qu'il me reste à faire
Chapeau à Laurent, qui a tenu son groupe jusqu'au bout.
Franck à bien géré, apparement il craque juste un peu à la fin.
Sinon, bonne orga, trés beau parcours, à refaire.
A+ |
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Pascal Hequet
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| | Sujet: Re: La coulainaise, le samedi 04 avril 2009 Lun 6 Avr - 9:02 | |
| Mince on a du se rater de peu ......
Parce que moi aussi j'y etais ;^D
Première grosse difficulté aprés 01h30, on arrive dans le Ciran, succession de grimpettes heureusement pas trop longue pour moi (max 200m).
Je suis largué une 1ere fois dans une bosse, je reviens sur le peloton dans la descente, mais aprés 02h00 de course, je craque dans un petit col (un faux plat en fait)
Je me retrouve seul, 2 coureurs du même club me rejoignent, on espére être repris par un autre groupe mais personne à l'horizon.
Je recraque de nouveau dans une bosse, on décide de s'arréter au cimetiere (à 10 km de l'arrivée) et d'attendre un groupe.
J'ai pris le temps de bien me ravitailler, on arrive à repartir à une quinzaine, je roule mieux aprés le ravito en prenant un bon relai.
enfin je pensai qu'il etait bon mais quand je me retourne c'est Nelly qui est dans ma roue .......
Conclusion, je manque de bornes, les bosses me font mal, je dois mieux gérer mon alimentation...je sais ce qu'il me reste à faire ;^)))))
Rdv dimanche prochain ;^D
L'orga a revoir. Surtout le final ou il faut traverser une bourgade (St Cyr) alors que nous pourrions en faire le tour comme a l'aller ;^D |
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Fabrice
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| | Sujet: Re: La coulainaise, le samedi 04 avril 2009 Lun 6 Avr - 9:24 | |
|  copieur ! T'aurais dû venir. J'suis pas là ce week-end....j'vais faire des bosses en Anjou  J'suis pas là le week-end suivant....j'vais faire des bosses en Bretagne J'suis pas là le week-end d'aprés....j'vais faire du rytme en FFC J'suis pas là le week-end qui suivra....j'vais faire des bosses avec l'ASFAS A suivre ... |
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Seb
Mega tchatcheur
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Localisation: En haut du terrible Ciran !
Date d'inscription: 21/02/2005
| | Sujet: Re: La coulainaise, le samedi 04 avril 2009 Lun 6 Avr - 9:26 | |
| | Fabrice a écrit: | | succession de bonnes grimpettes heureusement pas trop longue pour moi (max 2300m). |
Rassure nous, tu parles en dénivelé ???  |
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| | La coulainaise, le samedi 04 avril 2009 | |
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