Et si on nageait comme des bourrins à l'économie ?

Ce message fait suite à la séance de natation d'hier soir, il y avait beaucoup de 4 nages, du travail en limitant le nombre de coup de bras pour travailler sur la coulée, en clair du technique.
Je m'attends pour les prochaines séances à des éduc, comme d'habitude.
Pourtant certains entraineurs ont une autre vision, en ne cherchant pas à travailler le technique, on nage à l'économie.

Alors je pose la question, dans le cadre d'une préparation Ironman, ne serait-il pas préférable de nager comme des bourrins, avec une technique n'importe nawak pour sortir frais de l'eau ?

J'attends la réponse de vrai nageurs spécialistes des longues distances, Greg, Coco, Phil... quel dommage que Michel ne passe pas souvent sur le forum, il aurait beaucoup apporté au débat.

La technique = meilleure rendement = moin de fatigue
Pas besoin d'être motoriste pour comprendre

Il est conseillé de nager comme un bourrin à l'économie... à condition de s'entraîner 10h00 par jour !

AMHA

Si vous avez 10 ans = technique 100%
20 ans = technique 90%
30 50%
40 30%
50 20%
60 0 %

j'ai décidé de tout axer ma prepa NICE(environ 10h/jour) sur le vélo et la CAP autrement dit pas ou peu de nat.
Non pas que je suis trop doué mais en ce moment j'ai pris un peu de caille et j'voudrais pas que les gonzesses me voient avec ma petite bouée.
En plus j'aime pas trop nager et j'ai remarqué que le nombre de séance n'est pas proportionnel au chrono en course. il faut dire aussi que je n'ai JAMAIS fait une seule séance sous l'oeil d'un coach et je n'en suis pas fier c'est juste comme çà.
sinon pour info je vous livre en vrai pour de vrai le contenu de ma séance type (en fait je ne fais que celle là) quand je vais nager entre janvier et Juin petite séance 2000 m = 500 C échauf - 500C respir alternée avec PB -500 C avec PB et PL - 500 C avec PB.
si grosse séance je rajoute 500 C avec PB.
par contre ça paye pas trop : 1h21 à Roth mais pas fatigué

Un vrai diesel, ce Phil !!!

J’ai mieux : 3 à 5 séances maxi avant le début de saison, puis les courses courtes distances à prendre comme entraînement.
J’ai testé pour vous cette année, résultat : 1h05’ à Roth.
Mais c'est quand même important de nager au moins 3 fois avant, sinon c'est un peu dur.
Je sais, ça en énerve quelques-uns et quelques-unes !!

oui, c'est un peu agaçant
non, tu as de la chance c'est tout, tu es fait pour la nage !

Tiens, 14h27, Nono se réveil !

nono a écrit:

oui, c'est un peu agaçant
non, tu as de la chance c'est tout, tu es fait pour la nage !

bon et toi parles nous de tes séances de ouf à la piscine pour finalement nager comme une enclume le jour J (roth 2008) : et ne mets pas cela sur le dos de la combi : trop facile.
T'étais à ton vrai niveau et pis c'est tout !

bon il fait beau sinon? les gonzesses sont bonnes sympas? la bouffe est suffisante à ton gout?, est ce que tu vas pouvoir t'entrainer 10h/jour ou tu mutes chez les petites bistouquettes ?

je ne peux rien dire sinon on va me virer du forum.... je me réserve pour écrire un petit truc pour Trifase
ou alors je ne vais parler que du côté négatif : pour le vélo, tenté dimanche, c'est pas le top. Soit les routes sont défoncées, soit tu roules sur la 4 voies.. au niveau de la mer, testé hier, beaucoup beaucoup de méduses, et tu ne les voies pas
Et pas de douche ici donc pas possible de s'entrainer le midi, ou de venir autrement qu'en voiture le matin. et le soir il fait nuit très tôt. Alors Fab, heureux ?

pour Roth, oui, entre la NZ et Roth, j'ai fait autant de vélo, autant de cap, et 2X plus 50% en plus je crois de natation, pour un résultat en nat' très décevant

Arrétez de vous prendre la tête!!!suivez les conseils et les plans des coachs!soyez réguliers dans vos entrainements,organisez vos planning pour avoir une vie familliale et professionnelle équilibrée.Evitez les contraintes,privilégiez les séances avec les copains(ça passe mieux quand les séance sont hard),prenez plaisir,écoutez vos sensations(parfois le corps dit stop,inutile de surcharger).
Ne soyez pas consomateur!"je fais que les séances qui m'intéressent","je suis les plans d'untel pour la nat,puis d'un autre pour le vélo..."si vous vous entrainez comme ceci vous avez toutes les chances de vous planter!!!
Respectez les allures à l'entrainement.Des champions du monde de l'entrainement on en connait plein,faire les cadors le dimanche matin en vélo et faire des temps pourris le jour de la course,pas cool.
Tout le monde le sait mais peu l'appliquent!

En résumé,soyez réguliers et laissez vous menner par les coachs sans vous poser de questions.

Beaucoup de triathlétes sont mal ,voire surentrainés parcequ'ils ne respectent pas les bases simples de l'entrainement:
plannification
régularité
progressivité
plaisir
récupération
autocritique
respect de soi et des autres...

désolé les coach d'intervenir sur un sujet qui vous est réservé mais quand je vois des gens qui se prennent la tête alors que la solution est toute simple,ça m'embête.Ceux qui recherchent des réponses compliquées ne sont peut être pas honnétes avec eux même?

Yo a écrit:

désolé,un petit bug,si le modérateur peut effacer le post précédant...

tu peux le faire toi-même, logue toi et tu as la case 'X' supprimer en haut à droite

Citation :

désolé les coach d'intervenir sur un sujet qui vous est réservé

:
Yo, ce post n'est pas reservé au "coaches", et vu ton CV, tu es parfaitement en droit d'intervenir.
Mais je crois que Fabrice fait référence à un reportage sur C***c L****i sur France 3 hier ou il annonçait ne pas vouloir travailler la technique en natation pour sortir frais de l'eau d'un ironman! Bon, chacun sa propre stratégie, je dirai juste que ce n'est pas la mienne.
La ou je m'etonne surtout, c'est que à l'Asfas, on a vraiment un probleme de communication. Peut etre faudrait-il en parler entre nous pour progresser dans ce domaine, car sur Orléans, le quidam ne connait du triathlon que C****c L******i, Brice Daubord ou l'OTC (mais l'asfas?...non).
Qu'en pensez-vous?

ok,je crois que Richard va s'en occuper,j'ai confiance en lui pour faire parler de l'asfas.Bien sûr on en parle aux entrainements.on pourrait parler des résultats des jeunes par exemple.

nono a écrit:

Yo a écrit:

désolé,un petit bug,si le modérateur peut effacer le post précédant...

tu peux le faire toi-même, logue toi et tu as la case 'X' supprimer en haut à droite

Tu oses la ramener sur ce post toi

Félon

Ne me traite pas de félon (même pour rire) alors que je n'ai pas fait ma mutation afin que justement on ne me traite pas de félon

nono a écrit:

Ne me traite pas de félon (même pour rire) alors que je n'ai pas fait ma mutation afin que justement on ne me traite pas de félon

Bon ba je te traite pas de félon alors

Je m'absente 2 heures et c'est le bazard sur le forum, on a dit qu'on ne citait pas de nom...parce que attention...sinon... et bien sinon...et bien je sais pas mais faites gaffe quand même.

que ce soit clair.

oui, bah justement ce n'était pas clair, tout le monde ne regarde pas France 3 .. là ça l'est. Enfin pas complètement car tu as édité le message d'Arnaud

nono a écrit:

oui, bah justement ce n'était pas clair, tout le monde ne regarde pas France 3 .. là ça l'est. Enfin pas complètement car tu as édité le message d'Arnaud

Le reportage est encore visible sur :
http://jt.france3.fr/regions/popup.php?id=c45a_1920&video_number=1
édition du lundi 17/11/2008.
Un grand moment de télé (ça démarre à la 16éme minute)
Désolé, je n'ai pas put m'empêcher de réagir à la séquence "il ne nage pas technique pour être frais sur le vélo"
le seul truc un peu inquiétant dans le reportage, c'est la fin, apparemment il souhaiterai s'occuper de jeunes là c'est moins drôle.

Sinon ça confirme que les journalistes sportifs a part le triptyque foot-rugby-basket ne connaissent pas grand-chose. On ne peut pas trop leur en vouloir, après tout ils ont fait un reportage sur LE champion d’Europe de triathlon.

J’arrête là parce que je vais finir par me faire traiter de C*****d par un cycliste emmenant un 55x11 à 60 tours comme François L :lol :

A+

Fabrice a écrit:

nono a écrit:

oui, bah justement ce n'était pas clair, tout le monde ne regarde pas France 3 .. là ça l'est. Enfin pas complètement car tu as édité le message d'Arnaud

Le reportage est encore visible sur :
http://jt.france3.fr/regions/popup.php?id=c45a_1920&video_number=1
édition du lundi 17/11/2008.
Un grand moment de télé (ça démarre à la 16éme minute)
Désolé, je n'ai pas put m'empêcher de réagir à la séquence "il ne nage pas technique pour être frais sur le vélo"
le seul truc un peu inquiétant dans le reportage, c'est la fin, apparemment il souhaiterai s'occuper de jeunes là c'est moins drôle.

Sinon ça confirme que les journalistes sportifs a part le triptyque foot-rugby-basket ne connaissent pas grand-chose. On ne peut pas trop leur en vouloir, après tout ils ont fait un reportage sur LE champion d’Europe de triathlon.

J’arrête là parce que je vais finir par me faire traiter de C*****d par un cycliste emmenant un 55x11 à 60 tours comme François L :lol :

A+

tu as eu raison de réagir sur ce reportage, moi j'étais dégouté à le regardé...


Bon sinon ce qui est de la communication sur l'ASFASTRI, contacter la république du centre et demandé celui qui s'occupe des courses de vélo (j'ai perdue son nom), enfin si ca ne marche pas, j'ai juste un journaliste de la rep qui est stagiaire BESAN dans mon club de NAT, donc j'arriverai à m'arranger... Mais j'aimerais un retour rapide de la pars de Richard( à moin que quelqu'un d'autre puisse et veuille s'en charger). Merci Mathieu

L'apres midi c'est l'heure de la sieste ou vous etes tous sur les routes sarannaises afin d'encadrer les jeunes du club ?

Ca devient mort ici.
Allez une piqure de rappel ;^D

Pascal Hequet a écrit:

L'apres midi c'est l'heure de la sieste ou vous etes tous sur les routes sarannaises afin d'encadrer les jeunes du club ?

Ca devient mort ici.
Allez une piqure de rappel ;^D

Apparement, Pascal a fait une recherche Google sur le champion d'europe.
Je dis ça parce que c'est ce que j'ai fait hier il est inscrit à l'Ironman Germany en 2009....nous on sera à Nice

A+

Avec les 10H d'entrainement journalier que tu appliques depuis ce matin, Nice devient une preparation pour l'Ironman Allemagne ??

Qui va avoir sa trombine sur France3 pour sa qualife à Hawaii ???
Ha ha, la pression monte d'un cran !!
Fini la parlotte place aux faits ;^D

Pascal Hequet a écrit:

Avec les 10H d'entrainement journalier que tu appliques depuis ce matin, Nice devient une preparation pour l'Ironman Allemagne ??

Qui va avoir sa trombine sur France3 pour sa qualife à Hawaii ???
Ha ha, la pression monte d'un cran !!
Fini la parlotte place aux faits ;^D

Perso, je ne remets pas en cause son niveau, qui est trés bon, il est probable qu'il décrochera sa quailf dés dimanche, mais en groupe d'age pas en PRO. Contrairement a ce que pourrait faire croire le reportage, il ne fait pas parti des meilleurs triathlètes européens.

Je ne pense pas qu'en montrant en exemple un mec qui s'entraiine 10h par jour, on va voir de nouveaux triathlétes arrivés dans les clubs.

A+