Salut à tous!
c'est fait, j'ai enfin réalisé mon premier CD!!!
cela n'est pas grand chose face aux exploits de la majeure partie des membres du club mais bon on fait ce que l'on peut... avec la charge d'entrainements que l'on a.... mème si l'envie d'aller sur d'autres formats que le sprint et le CD me tente, on verra plus tard.
Donc petit compte rendu de ce CD:
Lieu st jean de mont (85-Vendée)
NAT: 2 boucles de 750m avec sortie à l'australienne, départ agité dans mer semi agitée eau à 19° (9° le matin et 10° l'après midi) nage à contre courant sur les 2/3 de la boucle.pas le temps de se refroidir nage correcte sans plus (pas une tasse d'eau salée avalée!!)Sortie dans les 100 premiers.
VELO: après une transition moyenne, sortie difficile du parc à vélos pas le temps d'accrocher le groupe devant, pas grave car après ça roule plutot bien, d'abord seul puis à deux et enfin à six, 3 prennent les relais puis deux sur les deux dernieres boucles, un triathlète de pau et moi, les autres des pimpins planqués derrrieres!!pas grave on roule quand mème (pas envie de rater stade 2!!! Ah les vrais sportifs!!!) bonne remontée plusieurs groupes rattrapés, enfin retour au parc...
CAP: placé à la sortie du parc à vélo j'ai du courir beaucoup (echauffement) avant de reposer mon vélo, après avoir débarrassé la combi et autres effets de mon voisin (posés pile poils à l'endroit ou tu coinces ta roue arriere ARGHT.....!!!) bref un peu pressé de partir pour le footing.... et là ça calme: descente escalier et direct dans le sable mou sur environ 250m puis montéé, très petite foulée le plus économique possible, car les cuisses et oui les cuisses c'est ce que je préfère mais dans le poulet pas sur un tri.... 4 boucles et grosse frustration pour moi j'ai l'impression (ou c'est la réalité) de ne pas avancer et pourtant je double souvent, le palpitant OK mais musculairement dur dur ça commence a cramper derriere les cuisses sur les deux dernieres boucles je bois car grosse chaleur enfin quoiqu'il arrive je finirai!!
La ligne d'arrivée, et les retrouvailles avec les copains du dimanche après-midi, grosse fringale (je dois mieux gerer le jour J).
Un temps de 02H05'59'' pour les accrocs du Chrono, pas de stress il y avait moins de 40kms de vélo et certainement moins de 10kms à pieds (sinon j'ai la qualif aux frances) peut-etre un peu plus en nat mais bon là j'ai encore à progresser.la place: 73e maintenant un seule envie: recommencer!!!!
A dimanche à l'ile bouchard j'espère, sportivement Benoit Lem
pas le temps de relire désolé pour l'ortographe (j'anticipe...)
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