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 Séance nat' semaine 31

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Sori
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Nombre de messages : 649
Date d'inscription : 25/09/2006

MessageSujet: Séance nat' semaine 31   Mar 31 Juil - 19:05

- 100 4N + 150 jb B
100 4N + 150 jb D
100 4N + 150 jb P/C
6x25 C (1Vite/1 bien nagé) R:15"

- 400C (50jb ss pl / 50 éduc)
3x100 C 1L/1M/Vite R:15"
100 sple

- 400C (25 resp 5T / 50 ampli /25 Vite)
3x100 C Pull 1L /1M/ Vite R:15"
200 sple
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