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 séance nat' semaine 30

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Sori
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Nombre de messages : 649
Date d'inscription : 25/09/2006

MessageSujet: séance nat' semaine 30   Mer 25 Juil - 15:18

- 4x (50 Cr ampli / 50 Cr éduc / 50 Jb 4N)
200 Cr PB 3/5/7 par 25
2x100 4N

- 10x50 C R:10" 5 en accélération / 5 en décélération
100 sple

- 10x50 R:10" C/P/C/D/C/B/C/C/C/au choix
all soutenue en C
100sple

- 10x50 C PB R:10" 1Vite / 1 Bien nagé resp 5tps
100sple
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