ORLEANS ASFAS TRIATHLON
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
ORLEANS ASFAS TRIATHLON

Forum du club
 
AccueilAccueil  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  
-40%
Le deal à ne pas rater :
Tefal Ingenio Emotion – Batterie de cuisine 10 pièces (induction, ...
59.99 € 99.99 €
Voir le deal

ORLEANS ASFAS TRIATHLON :: Les thèmes du forum... :: Ecole de Triathlon
 

 séance nat' semaine 30

Aller en bas 
AuteurMessage
Sori
Langue pendue
Sori


Nombre de messages : 648
Date d'inscription : 25/09/2006

séance nat' semaine 30 Empty
MessageSujet: séance nat' semaine 30   séance nat' semaine 30 EmptyMer 25 Juil - 15:18
- 4x (50 Cr ampli / 50 Cr éduc / 50 Jb 4N)
200 Cr PB 3/5/7 par 25
2x100 4N

- 10x50 C R:10" 5 en accélération / 5 en décélération
100 sple

- 10x50 R:10" C/P/C/D/C/B/C/C/C/au choix
all soutenue en C
100sple

- 10x50 C PB R:10" 1Vite / 1 Bien nagé resp 5tps
100sple
Revenir en haut Aller en bas
 
séance nat' semaine 30
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
ORLEANS ASFAS TRIATHLON :: Les thèmes du forum... :: Ecole de Triathlon-
Sauter vers: