ROTH 2008

De retour de Roth, un peu (beaucoup) mal aux pattes mais trés heureux d'avoir participé et terminé cet ironman.

La météo catastrophique ne nous a pas empéché de passer un super week-end.

Encore une fois, que des finishers à l'ASFAS
Des chronos marathon énormes chapeau les gars

Nono qui nous fait une course malgré une nat un peu ratée un super vélo et surtout un marathon tout en maitrîse impressionnant !

François le plus régulier dans les 3 disciplines, qui va lutter pour ne pas se faire rattraper par Nono.

Phil qui claque un marathon !!! et avec le sourire il me prends la 3éme place pour 35" espéce de @!*%£ !!!

Coco toujours impressionnant sur le marathon et lui aussi avec le sourire... vous me dégoutez les gars

Michel itou comme coco et phil avé le sourire et qui prends le temps de discuter. Désolé Michel tu m'as demandé comment c'était passé le vélo, je ne t'ai pas répondu, j'étais au 35éme Km du marathon et je n'étais plus capable de répondre quoi que ce soit .

Steph qui trouve les ressources pour recourir après un très gros coup de bambou. That's Poker !!

Nico qui court avec un orteil cassé, t'es un guerrier Nico !! Pour un premier IM t'as assuré.

Alain pour sa 9éme édition, un bon vélo malgré une crevaison, marqué par le marathon à l'arrivée mais content de sa course, tout comme Nelly et Seb. J'ai salué toutes les françaises à vélo sauf une, Nelly un comble
Seb content d'être finisher, ça fait plaisir de voir Seb comme ça, par contre ton orteil ça fait moins plaisir à voir

Hubert que je n'ai pas assez vu pendant la course mais qui m'a semblé bien gérer son marathon

Et Benoit finisher lui aussi avec un chrono très honorable... y'a plus qu'à travailler l'intendance, le matériel...

ET puis un Gros MERCI à nos Supporters qui sont restés sous la pluie et dans le froid. Merci les filles, les garçons, les enfants...tout le monde.

A bientôt.

PS : 2010 ?? Why not.

Bravo à tous

les records sont tombés, un tir groupé, avec je pense un bon programme
d'entrainement.Des supers temps à pied et à vélo.
Magnifique, il n'y a pas d'autres mots.
A bientôt, j'espère.

Comme Fabrice, un grand merci à tous ceux qui nous auront encouragé pendant cette longue journée. Merci encore à Arnaud, les résultats de beaucoup d'entre nous témoignent de la qualité de ses entrainements.
Très satisfait de ma course, du week-end, de Roth. Que du bonheur.
Juste un peu domage qu'on ait pas pu tous se retrouver après course.
Un compte rendu pour trifase plus en détail.
A bientôt.

Enorme Week-end à Roth. Que de bons moments !!

Merci à toutes celles et ceux qui ont eu le courage de nous attendre et de nous encourager sur le bord des routes et chemins. Sincère respect.
Merci à Arno, ton plan prouve qu'il est de qualité. J'en ai suivi les grandes lignes par manque de temps pour vraiment le suivre à la lettre, et je réalise de loin mon meilleur IM.
Et Merci à Pascal pour tes conseils avisés sur IM, et pour ta disponibilité permanente. Un véritable confort d'avoir un chauffeur et beaucoup de souci en moins à gérer avant et après la course.

Le genre de week-end qui vous rebooste pour quelques années de tri encore

Sébastien DOISNEAU a écrit:

Le genre de week-end qui vous rebooste pour quelques années de tri encore

Je confirme !
j'ai une patate moi ....enfin pas quand je monte les escaliers

Fabrice a écrit:

Sébastien DOISNEAU a écrit:

Le genre de week-end qui vous rebooste pour quelques années de tri encore

Je confirme !
j'ai une patate moi ....enfin pas quand je monte les escaliers

je te comfirme aussi que la fatigue n'arrivera que dans une semaine

et bienvenue au club

Michaël a écrit:

et bienvenue au club

Quel "Club" ?
Ce n'est pas le premier IM que Fabrice termine

Sébastien DOISNEAU a écrit:

Michaël a écrit:

et bienvenue au club

Quel "Club" ?
Ce n'est pas le premier IM que Fabrice termine

Ah bon, je lirais les Trifases en diagonal ?

Ah oui, Cublize

Alzheimer, quand tu nous tiens

Bon, un ptit compte rendu de ma course.

Je donne les grandes traces et je réserve le reste à triphase.

Natation: crawl sans arret en 2 mouvements en regardant à gauche pour pas voir les autres vu que j'étais à la corde. J'ai donc géré et je finis en 1h23mn ce qui me satisfait.

Transition : 10 mns Je me trompe de sac. Je prends le 2651 au lieu du 2774 comme quoi la natation ça rend pas les idées claires.
Il fait froid et il pleut, je mets le t shirt, le coupe vent et un truc manche longue et un cuissard. Le temps d'un petit pissou et c'est parti pour 180kms de vélo. Heureusement , vendome 2007 m'a entrainé pour roth 2008.

Vélo : Mon objectif est de finir en 8h pour etre dans les délais en essayant 27 de moyenne sur les premiers 90 et à l'arrach les autres.

Le départ est roulant c'est agréable malgré la pluie et le froid. J'ai un mal de ventre horrible, un point de côté et des hauts le coeur...
au bout de quelques kilomètres, je me dits que je n'y arriverai jamais.
Premier ravito. Je prends un bidon de wasser (eau ). Je mets de l'eau dans la bouche , impossible d'avaler une gorgée.
J'ai envie de m'arreter aux toilettes, mais aucun endroit. J'hésite à squatter un bistrot ou une station service, mais je n'ose pas.
au bout de 27 kms je m'arrete derriere une rangée d'arbres et je lache tout. Une bonne chiasse et presque vomi.
Comme dans la chonson de cabrel, je me sers des grosses feuilles d'arbres pour vous savez quoi.

Je repars et là miracle, après quelques kilomètres ca va super.
Je gère ma course, grosses montées à 8 kms tout a gauche. Les descentes sur les freins à 45km/h (aie aie maman j'ai peur ).

Ma montre cardio a laché, plus d'étanchéité. et mon compteur s'est arrété car j'ai appuyé dessus sans mégarde. Ah oui j'ai acheté avant de partir un gudon de triathlete et je n'ai pas beaucoup de place pour mettre ma main.

Bon, on est au 80kms et j'estime a la louche que j'ai dèjà roulé 3h30. il me reste 4h30 pour 100 bornes ce qui semble jouable. Mais je crains le gros coup de barre car c'est une distance que je n'ai jamais fait.

Et les kms s'enchainent et plus je calcule, plus je réalise que c'est bon. De plus je n'ai pas mal aux jambes et il ne pleut plus.
Je double et me fait doubler constament par philippe un gars de chalons sur saone de 50 ans. On sympathise et on s'encourage.

Malgré le vent, je termine bien le vélo sans savoir vraiment mon temps.

Départ de la cap sous le soleil. Ca dure 5 mns et repluie légère qui fait du bien.

Et je n'ai toujours pas mal aux jambes. Je pars aux sensations en ne forçant pas trop car le chemin est encore long. C'est le premier triathlon où je suis capable de courir sans douleurs à l'estomac ou blessure.

Je croise Val et Arnaud qui m'encouragent. Arnaud me dit de courir à mon rythme je crois.

Je croise Nelly, Nico pas loin mais en difficulté, Coco, surpris mais ravi de me voir, Michel, Steph qui me reconnait et que j'ai faillit louper, et Hubert.

Entre temps c'est des trompes d'eau qui tombent et ce n'est plus agréable.

Philippe le chalonnais me double sans me reconnaitre vu que j'avais changé de tenue. Je l'interpelle. on se félicite. Il a l'heure et on calcule que si on courre jusqu'au bout ce sera super. Je le laisse car il va un peu vite.

17eme. Usé par la longueur, je me dis qu'il faut que je marche. J'entame une marche rapide et je double même des courreurs. J'alterne ensuite j'usquà la fin mais sans être super usé. Je recroise nelly , steph qui marche mais qui en termine bientot, Hubert qui marche aussi et qui a mal au ventre et à la cheville.
au 28eme, je rattrape phillipe qui a mal au genou. Je l'encourage, on marche dans une montée ,mais je marche trop vite pour lui. Je lui souhaite bon courage et je me remets à courir.

La fin se passe assez bien et je suis coupable de fainéantise. Je marche trop alors que j'aurai la force de courir et de me sortir les tripes. Mais bon, a 500m, j'entends le speaker et j'accèlere et je fins en trombe dans le stade sans même penser à regarder ma tete sur l'écran géant.

Je me retourne et je vois mon temps: 13h25 environ.
Je n'en reviens pas, je savoure et je me mets à danser, sur la super musique et avec l'ambiance des autres arrivées c'est super. J'attends au moins 20 minutes philippe et quelques autres français que j'avais doublé.

Une seule ombre au tableau. Je pensais que les asfasiens m'attendraient sur la ligne d'arrivée ou dans les derniers mètres, mais personne (Nono a essayé mais m'a loupé de très peu ). C'est vrai que je suis arrivé tard, mais ça aurait été bien au moins de tous se retrouver à la fin pour se congratuler.

En tout cas une super expérience, une super ambiance, un super chauffeur chambreur, un super week end.

Ca donne vraiment envie de remettre ça et de s'entrainer plus aussi pour ma part.

Merci à polo pour la combi prétée, à tous ceux qui m'ont encouragé, à Arnaud pour son plan même si j'ai pas fait grand chose, à alain, à Harkmut pour l'hébergement et pour l'encourgaement quand il m'a doublé en vélo, à ceux qui m'ont supporté pendant 3 jours (désolé phil )

Fabrice: la perf' du jour. Quand il a dit sur le forum qu'il pouvait y avoir des surprises je me suis dit "il parle de lui peut-etre à mi-mot, il nous prépare un gros truc ". J'ai été impressionné par son allure sur le marathon (1er passage), moins sur le 2ème . Et je n'avais pas vu le vélo ENORME que tu fais. Bravo

Phil : grosse perf' aussi. Un marathon de folie . Je ne parle pas du vélo car ce sont les roues qui ont tout fait

François : encore un marathon du feu de Dieu, tu m'as donné du fil à retordre ! Dommage qu'on ne soit pas parti ensemble. On aurait pu vraiment se tirer la bourre tout du long.

Nico : régulier partout et avec le sourire tout du long. Et se mettre en 1ère ligne au départ pour un 1er IM, faut être sûr de soi

Seb : surprise commune quand on se croise Où est-ce que je l'ai doublé ? réponse : pendant la transition.

Alain : merci pour m'avoir boosté à vélo. c'était motivant de rouler avec toi. Et cette montée ensemble dans le Solar... C'était PRENANT çà !! Et ça vaut tous les records.

Benoit : 13h25. Bravo. Personne ne t'attendait là, tu étais loin de la porte horaire ! Beaucoup signeraient pour ce temps pour un 1er. précision : benoit ne s'est pas seulement trompé de sac dans le parc, mais aussi la veille quand il m'a taxé mon sac. Heureusement que ce n'était pas celui de Phil, t'étais mal

Coco: Comment on peut courir aussi vite avec le sourire ? Impressionnant

Michel : désolé de t'avoir crié "allez coco" quand je te croise je ne devais plus être lucide non plus

Nelly : un vélo raté apparemment mais avec encore le sourire, je dis respect

Hubert : spécialiste de la démarche en pingouin dans les stations service

Steph: il fait peur sur la photo qu'a prise Pascal non ? Et quelle nat' !

Merci à Pascal, 8eme à Embrun pour ceux du club qui ne le savent pas, ça calme , pour nous avoir fait rire pendant tout le week-end et pour avoir joué le rôle du photographe-chauffeur, ce fut un plaisir. Et pour être resté toute la journée sur place sans manger !!
Tu penseras quand même à payer à l'organisation les 23 sandwichs qu'on t'a pris au ravito final et la prochaine fois évite de garer le camion dans la forêt

Merci aux femmes des asfasiens présents sur la course pour leurs encouragements et à Arno et Val, vous ne pouvez pas savoir le bien que ça fait.
Merci à Arno pour l'entrainement de cet hiver (et la NZ) et pour ses conseils en nat' (j'ai encore beaucoup à apprendre ), et merci à boule pour son plan d'entrainement personnalisé (malgré le peu d'heures que je pouvais y consacrer, le rendement fut maximum !).

ps : pour Trifase, il faut tous répondre à la question "ce qui s'est passé dans la tête et les jambes de .." mais un CR plus détaillé est aussi le bienvenu

ps2 : dommage aussi qu'on n'est pas pu se retrourver tous ensemble pour une bouffe à la fin. Avec un temps plus clément, cela aurait pu se faire plus naturellement sûrement.

benoitl a écrit:

Transition : 10 mns Je me trompe de sac. Je prends le 2651 au lieu du 2774 comme quoi la natation ça rend pas les idées claires.

Tu aurais pu preciser qu'il ne restait que 2 sacs dans le parc et que c'est en enfilant un soutient gorge que tu as realisé l'erreur de sac ;^))))

Nono a écrit:

la prochaine fois évite de garer le camion dans la forêt

Si tu savais tout ce que j'ai imaginé en ne vous voyant pas revenir rapidement des velos. J'etais vraiment pas sur de retrouver le chemin retour a travers le bois a 23H15 le soir ......... coup de bol il y a eu un lampadaire sauveur.

Ce que Nono avait posté lors de l'inscription fin août dernier

nono a écrit:

ps: j'ai mis asfas mais ça n'a pas détecté qu'on était déjà 10, pasta oui, et 13h

Il était quand même comique notre Nono il y a 1 an

A la suite de ce qui semblait etre un sondage sympathique entre nous pour connaitre notre favoris ASFAS. L'organisation du Quelle Challenge Roth avait revue avant le départ sa page web avec les partants ayant de grandes chances de figurer en bonne place.
Le vote des Asfasiens a été entendu et pris tres au serieux. Je viens de retrouver la page du site avec les favoris.
Un extrait choisi de la page.

Pascal Hequet a écrit:

A la suite de ce qui semblait etre un sondage sympathique entre nous pour connaitre notre favoris ASFAS. L'organisation du Quelle Challenge Roth avait revue avant le départ sa page web avec les partants ayant de grandes chances de figurer en bonne place.
Le vote des Asfasiens a été entendu et pris tres au serieux. Je viens de retrouver la page du site avec les favoris.
Un extrait choisi de la page.

Enorme

Je viens de regarder les résultats complets, sur plus de 2800 inscrits en individuel, il y a 2290 finisher.
Plus de 500 abandons

J'vois pas pourquoi
vous avez trouvé ça dur vous ?

Non, pas plus qu'un dimanche matin d'hiver dans le Ciran.
Même pas mal.

Sinon Michael, fallait pas hésiter à m'appeler
J'ai pas eu ton message mais j'ai essayé de voir ton président de club, le 1544.
Pas de chance, le samedi il a déposé son vélo aprés moi, et le dimanche matin, j'ai vu son vélo mais jamais le propriétaire.
Le comble, c'est qu'il est arrivé quelques minutes aprés moi, mais pas vu non plus.

A+

Je suis chez mes parents le samedi sans ton n°

Il n'avait pas le tenue du club (sans parler dans K-way et des bottes en caoutchouc). Apparemment, tu étais toujours devant lui

Entraînes-toi pour Villevêque une Star n°1 mondial viendra y participer

Fabrice a écrit:

Je viens de regarder les résultats complets, sur plus de 2800 inscrits en individuel, il y a 2290 finisher.
Plus de 500 abandons

J'vois pas pourquoi
vous avez trouvé ça dur vous ?

Non, pas plus qu'un dimanche matin d'hiver dans le Ciran.
Même pas mal.

non c'est de l'overbooking, regardes plutôt le nb de partants

Merci à tous +++ et tout particulierement à nos 3 suporters de "choc" : Val, Pascal et notre "coach"

Encore une belle histoire partagée entre nous. Vive l'ASFAS ... le club continue de générer de belles émotions

BRAVO à tous les "finishers" et un grand "RESPECT" pour vos performances

Très amicalement, steph

PS : Et si on se donnait rdv en 2010 pour accompagner Arno ? ... (et Val ? ? ... et Pascal ? ?)

J'ai pensé un moment que vous alliez nous maudire de vous avoir vanté les charmes de l'IM de ROTH.
Mais vous avez aimé. Tant mieux. Un petit article pour Trifase pourra le confirmer.
Sauf Benoît. Je vois pas ce que tu pourrais rajouter ? Sauf l'engueulade du mec à qui t'as chourré le sac ? Et tu m'excuseras de ne pas t'avoir attendu, j'étais un peu fatigué et j'avais encore mon vélo à nettoyer.

Maudire non, mais je me suis demandé sur le marathon si ce n'était pas le dernier. Trop dur. J'aime pas trop donc quand ça commence à parler 2010 . Ou alors je veux bien faire chauffeur
Mais ça existe des épreuves IronMan sans la pluie ? ce serait quand même plus agréable

ps: combien y a t-il de partants mickael ?
ps2: sympa ta photo Pascal

Avez-vous regardé les chronos des femmes ?
Un remake de Allen-Scott a Nice il y a bien longtemps. Tres certainement terrible comme course pour elle.
Yvonne - Nat 53:47 - Velo 4:54:10 - au semi 7:16:12
Erika - Nat 53:37 - Velo 4:54:11 - au semi 7:16:18
Et au final 45 sec
Ca doit dechirer grave dans les muscles et dans la tete.

YESSS.... j'ai enfin réussi à faire une grasse mat' !!

Je me joins à vous pour ce festival de bonne humeur

Ces moments si forts et tellement intenses on a envie qu'ils se reproduisent.

Alors OUI pour 2010, à ROTH ou à VEGAS mais avec vous.

Merci à TOUTES et TOUS qui étiez présents durant ce Weekend à la météo capricieuse

Alors la un grand bravo a tous et nelly un jour j essairais aussi le virus ronge de plus en plus

coco a écrit:

YESSS....
Alors OUI pour 2010, à ROTH ou à VEGAS mais avec vous.

Je te suis à Roth en 2010 mais aussi à Vegas mais en 2009 ! ... étonnant non ?

Amicalement, pokerman