| | Des idées d'exercices de gainage...ou autres |    |
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| Auteur | Message |
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Fabrice
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Nombre de messages: 2163
Date d'inscription: 03/02/2005
 |  Sujet: Des idées d'exercices de gainage...ou autres  Mer 19 Aoû - 9:49 | |
| et bé, c'est tranquilou le forum. Bon, faut reprendre l'entrainement sérieusement, cette année j'ai décidé de ne pas négliger le gainage, j'ai trouvé une vidéo avec quelques exo simples et efficace sans poids additionnels Je pense que dans 2 ou 3 semaines (maxi 4) je devrais en faire autant. ... Je commence demain.
Dernière édition par Fabrice le Jeu 20 Aoû - 7:56, édité 2 fois |
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Ben
Bavard
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Age: 34
Date d'inscription: 24/10/2007
| | Sujet: Re: Des idées d'exercices de gainage...ou autres Mer 19 Aoû - 10:25 | |
| Trop fastoche  |
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trinatmath
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Date d'inscription: 28/09/2006
| | Sujet: Re: Des idées d'exercices de gainage...ou autres Mer 19 Aoû - 10:41 | |
| pas mal le petit travail pour les battements de jambe, ca va servir pour certains _________________ New blog http://trinatmath.blogspot.com/On ne nait pas CHAMPION, on le devient... Objectifs: 22 novembre coaching CHJ à Bourges, 28 et 29 novembre coaching stage ligue, 6 décembre coaching CHJ Châteaurou, 26 décembre Foullés Bonnevalaise. |
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Nicolas
Langue pendue
Nombre de messages: 113
Date d'inscription: 21/11/2006
| | Sujet: Re: Des idées d'exercices de gainage...ou autres Mer 19 Aoû - 10:45 | |
| C'est le nouveau préparateur physique de l'ASFAS !!!!!!!! |
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PHIL
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Localisation: toujours pas sur le LAPIERRE !
Date d'inscription: 04/02/2005
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Fabrice
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trinatmath
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Date d'inscription: 28/09/2006
| | Sujet: Re: Des idées d'exercices de gainage...ou autres Mer 19 Aoû - 15:21 | |
| | Fabrice a écrit: | | PHIL a écrit: | | Comme c'est là t'as repris le boulot toi!! |
Exacte !
Pas d'internet pendant 3 semaines, ça m'a fait bizarre 
Obligé d'appeler Greg pour savoir si y'avait des trucs sur le forum.
Il en savait rien, depuis qu'il est à Port Neak il traine plus sur internet.
A+ |
 _________________ New blog http://trinatmath.blogspot.com/On ne nait pas CHAMPION, on le devient... Objectifs: 22 novembre coaching CHJ à Bourges, 28 et 29 novembre coaching stage ligue, 6 décembre coaching CHJ Châteaurou, 26 décembre Foullés Bonnevalaise. |
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NATACHA
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| | Sujet: Re: Des idées d'exercices de gainage...ou autres Mer 19 Aoû - 22:51 | |
| Je suis ok pour son intégration  10/10 |
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Fabrice
Rang: Administrateur
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Date d'inscription: 03/02/2005
| | Sujet: Re: Des idées d'exercices de gainage...ou autres Jeu 20 Aoû - 7:47 | |
| Ce matin les pompes :  j'ai p'téte fais une connerie là, non ? vous croyez qu'on va avoir droit a de nouvelles variantes de pompes à la rentrée ?  A+ PS : arno nous a déja fait faire la 9, au rugby on avait droit à la N°6. |
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arnaud
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Age: 36
Date d'inscription: 06/05/2005
| | Sujet: Re: Des idées d'exercices de gainage...ou autres Jeu 20 Aoû - 21:33 | |
| MERCI Fabrice !!!  |
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trinatmath
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| | Sujet: Re: Des idées d'exercices de gainage...ou autres Jeu 20 Aoû - 21:45 | |
| Ba le mec est sincérement balaise, j'ai essayé certaines pompes que je connaissait pas du tout, et ba dur dur... _________________ New blog http://trinatmath.blogspot.com/On ne nait pas CHAMPION, on le devient... Objectifs: 22 novembre coaching CHJ à Bourges, 28 et 29 novembre coaching stage ligue, 6 décembre coaching CHJ Châteaurou, 26 décembre Foullés Bonnevalaise. |
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Fabrice
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| | Sujet: Re: Des idées d'exercices de gainage...ou autres Lun 24 Aoû - 10:03 | |
| La semaine dernière j'avais mis un nouvel exo mais apparement les vidéos ne sont pas passées... c'est dommage c'était des exos sympa Je vous retrouve tout ça et je les mets en ligne. |
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Fabrice
Rang: Administrateur
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| | Sujet: Re: Des idées d'exercices de gainage...ou autres Lun 24 Aoû - 10:14 | |
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trinatmath
Mega tchatcheur
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Date d'inscription: 28/09/2006
| | Sujet: Re: Des idées d'exercices de gainage...ou autres Lun 24 Aoû - 10:18 | |
| Je crois que je vais attendre au moin mercredi pour m'y essayer _________________ New blog http://trinatmath.blogspot.com/On ne nait pas CHAMPION, on le devient... Objectifs: 22 novembre coaching CHJ à Bourges, 28 et 29 novembre coaching stage ligue, 6 décembre coaching CHJ Châteaurou, 26 décembre Foullés Bonnevalaise. |
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| | Des idées d'exercices de gainage...ou autres | |
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